En esta revisi贸n se encontr贸 que el ejercicio puede ser una alternativa en cuadros depresivos leves y moderados, si la persona est谩 suficientemente motivada:
El resultado principal mostr贸 un efecto general grande y significativo que favorec铆a la intervenci贸n del ejercicio.El tama帽o del efecto fue a煤n mayor cuando solo se analizaron los ensayos que no hab铆an utilizado ning煤n tratamiento o condiciones de placebo.No obstante, el tama帽o del efecto se redujo a un nivel moderado cuando solo se incluyeron en el an谩lisis estudios con alta calidad metodol贸gica.Se puede recomendar el ejercicio a personas con depresi贸n leve y moderada que est茅n dispuestas, motivadas y lo suficientemente saludables f铆sicamente para participar en un programa de este tipo.
Scand J Med Sci Sports. 2014 Apr;24(2):259-72
Referencia:
- Josefsson T, Lindwall M, Archer T. Physical exercise intervention in depressive disorders: meta-analysis and systematic review. Scand J Med Sci Sports. 2014 Apr;24(2):259-72. doi: 10.1111/sms.12050.
- PubMed
